Apakah dalam kondisi tertentu kita sering mengalami kegalauan kemudian dalam kondisi yang sama diajak berpikir untuk membuat keputusan tertentu terkait tugas atau pekerjaannya kita tidak mampu memberikan tindakan atau keputusan yang efektif.
Bila demikian adanya bisa saja kita sedang mengalami mental block. Banyak faktor yang bisa membuat individu dapat mengalami mental block dan mental block sendiri adalah sesuatu yang tidak diharapkan untuk terjadi sebab bila seseorang mengalami mental block mempengaruhi tindakannya untuk tidak efektif dan produktif dalam membuat keputusan terkait tugas dan pekerjaannya.
Mental Block adalah suatu kondisi saat di mana otak melakukan penolakan terhadap pikiran atau ingatan tertentu, dengan situasi seperti membuat individu tidak bisa mengendalikan pikiran maupun tindakannya. Artinya, saat mental block terjadi, seseorang tidak bisa berpikir dengan baik seperti biasanya.
Dikutip dari https://info.populiks Sabtu (27/05/22) terjadinya mental block disebabkan oleh hal-hal sebagai berikut:
1. Kurang istirahat: minimnya jam tidur dapat meningkatkan probabilitas Anda terkena gangguan ini karena rasa letih berlebih.
2. Lingkungan sekitar terlalu padat dan ramai: lingkungan terlalu ramai dapat memperparah stress. Untuk itu, luangkan waktu berlibur ke pedesaan yang sunyi.
3. Tidak fokus: apabila Anda mengalami gejala uncertainty, maka salah satu penyebabnya adalah kurang fokus.
4. Punya kebiasaan menunda sesuatu: terbiasa menunda pekerjaan dapat berakhir menjadi kecemasan luar biasa. Untuk itu, kerjakanlah segala hal dengan tepat waktu.
5. Imposter syndrome: sindrom ini biasa dikenal sebagai sindrom penipu yang membuat seseorang beranggapan bahwa dirinya tidak kompeten.
6. Perfeksionisme: sifat tergila-gila pada kesempurnaan juga dapat menghambat produktivitas Anda karena cenderung tidak cepat dalam menyelesaikan sesuatu. Perfeksionisme juga bisa membuat seseorang menganggap bahwa dirinya tak boleh kalah dari siapapun.
7. Gizi buruk: selain karena masalah psikologi, gangguan pada mental juga bisa disebabkan adanya gizi yang buruk sehingga tubuh akan cepat kekurangan imunitas.
8. Pesimisme: pesimisme adalah bentuk gangguan kepercayaan lainnya yang dapat menjadi penyebab utama terhambatnya produktivitas Anda. Untuk itu, berusahalah meningkatkan kepercayaan diri dengan hal-hal yang membuat Anda nyaman terlebih dahulu.
Ditengah perjalanan waktu yang sangat mendesak seperti saat ini dimana berbagai program dan kegiatan yang ingin dilaksanakan bisa berjalan sesuai harapan tentu saja kita tidak menginginkan mental block terjadi pada diri kita sebab apabila mental block itu terjadi berbagai program dan kegiatan yang sudah terencana dengan matang akan terhambat bahkan mengalami kegagalan.
Untuk menghindari terjadinya mental mental block dalam diri kita berbagai faktor penyebab terjadinya mental block seperti yang diraikan diatas bisa dipahami secara seksama dan mengambil langkah yang tepat agar faktor penyebab tersebut bisa dihindari dan hendaknya secara dini berupaya membuat diri dalam situasi dan kondisi yang survive dan mampu menjalankan tugas dan pekerjaan dengan sukses.
Demikian penjelasn terkait mental block mudah-mudahan ada manfaatnya bagi kita semua untuk meningkatkan keefektifan dan produktivitas sesuai profesi masing-masing dalam bekerja untuk mewujudkan Dompu Mashur.(**)
